让我可以追踪自己的情绪 我最喜欢 的地方在于,您可以自定义您的心情和习惯以满足您的日志记录和跟踪需求。我对所提供的情绪并没有感到太热,因为它们似乎太狭窄了,以至于我无法充分追踪我多变的心理状态。 允许我添加我认为不仅适合我的情绪,而且为我提供了跟踪我的情绪执行其不稳定舞蹈的广泛范围的范围。 保持情绪计数 在记录了我的心情 次之后, 向我提供了一份报告,说明这些日志是如何划分类别的。
这是一个非常直观的应用程序,非常适合我,而且非常人性化。 情绪追踪 我 巴林 WhatsApp 号码列表 惊喜地看到“相当不错”被记录了 次。这是我在那里的第二高情绪选项;最高的是“可爱!” 这是最好的结果。从这张快照中可以清楚地看出,我的焦虑大大减轻了,我的情绪计数更加坚定地处于平坦 沮丧 还不错的状态。 十二次麻木,在我看来,这是我经历过的最危险的心理状态,令人担忧。我添加了一些我认为可以帮助我确定是否有任何与此相关的新兴模式的习惯。
这帮助我理解焦虑或压力的发生通常是麻木的先兆。这反过来又会导致分离和冒险。 情绪追踪 睡眠值得追踪 对于我们大多数人来说,值得追踪的是睡眠及其周围的模式。我在这里发现有趣的是,对我来说,睡过头似乎几乎只发生在情绪低落的时候。我注意到,它发生在我记录情绪低落之前不久。尽管这完全不足为奇,但在情绪波动和感觉荒谬且无情地不可预测的行为中看到甚至像这样的微弱模式也很奇怪。